"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être."
George Eliot

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vendredi 19 février 2010

Charlevoix - Québec



Charlevoix, c'est le berceau de mes ancêtres
Charlevoix, la cuna de mis antepasados

C'est une des plus belles régions du Québec

La Montagneuse assise au pied du fleuve Saint-Laurent
La Montañosa base al pie del río St-Laurent

Contemplant le passage des saisons
Comtemplando el paso de las temporadas

Chaque visite signe les retrouvailles avec mes racines
Une mémoire enfouie qui refait surface et qui réconforte

jeudi 18 février 2010

Souriez... et soyez plus heureux! / Smile... and be happier! / Sonréa y sean más feliz

Rire, c'est un des meilleurs médicaments qui existe! Cette affirmation est confirmée notamment par cette étude de l'Université de Columbia (Canada). D'ailleurs, un fait intéressant: si vous souriez, même si vous n'en avez pas envie, votre cerveau ne le sait pas, et votre état de santé s'en porte mieux! Une sorte de biofeedback qui a un impact direct sur le corps et sur l'humeur! En souriant, notre cerveau serait mieux "refroidi" et résulterait en une meilleure humeur! Évidemment, un sourire sincère, "du coeur" a un plus grand impact dans notre vie qu'un sourire factice, mais l'idée est de sortir de l'état de torpeur mentale ou de l'indifférence... pire de la morosité!+

photo StockXchange /Greg Twemlow

Si cela vous intéresse, lire également ces courts textes, qui viennent appuyer les études du Dr Davidson:
 "Rien ne bat un beau sourire!"  
"L'énergie du Coeur - cohérence cardiaque" Dr Nathalie Campeau
"Les bienfaits du rire"

Personnellement, malgré un fort caractère, je suis une pince sans rire, j'adore blaguer, batifoller, laisser émerger mon coeur d'enfant, faire ce que j'aime pour ME faire plaisir et faire plaisir aux autres pour la joie que cela apporte... me ridiculiser, rendre certaines situations drôles et absurdes.... et........ je m'en porte mieux je pense! HAHAHA! Mes collègues de travail ont l'air de l'apprécier aussi, car elles m'ont dit s'ennuyer de mon rire quand je ne suis pas au bureau!
Puisque la vie est parfois compliquée et nous envoie certaines difficultés, si notre vie ou celle de nos proches n'est pas menacée... mieux vaut en rire?!! Et se détendre...?
Souriez et soyez plus heureux!
Paix!  Isabel

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Lu sur Le Devoir
http://www.ledevoir.com/en-continu#182398528

Pour avoir un coeur solide, mieux vaut être joyeux



THE ASSOCIATED PRESS 18 février 2010 à 09:45

LONDRES - Pour éviter d'avoir une crise cardiaque, on sait qu'il est préférable de se nourrir correctement et de faire du sport. Mais selon une nouvelle étude, le fait d'être joyeux pourrait aussi contribuer à limiter ce risque. Alors même si vous êtes grognon de nature, faites de votre mieux pour être gai.

En 1995, au Canada, des chercheurs de l'Université Columbia ont testé le niveau de "bonheur" de plus de 1.700 adultes n'ayant pas de problèmes cardiaques. Au bout d'une décennie, ils ont examiné les 145 personnes qui avaient eu un problème cardiaque, et ils ont constaté que les gens les plus joyeux étaient moins susceptibles de connaître ce genre de désagrément.

Leur étude a été publiée jeudi dans l'édition en ligne du "European Heart Journal".

"Si vous n'êtes pas naturellement une personne joyeuse, essayez quand même de vous comporter comme si c'était le cas", souligne le Dr Karina Davidson, du Centre médical de l'Université Columbia, responsable de l'étude. "Cela pourrait aider votre coeur."

Le Dr Davidson et ses collègues se sont servis d'une échelle de cinq points pour mesurer le "bonheur" des gens. Ils ont ensuite fait des ajustements statistiques pour prendre en compte des paramètres tels que l'âge, le sexe, et le fait qu'ils soient fumeurs ou non.

Pour chaque point gagné sur cette "échelle du bonheur", les patients avaient 22% moins de chance d'avoir un problème cardiaque. L'étude a été financée par les Instituts américains de la santé (NIH) et d'autres organismes.

Selon le Dr Davidson, les gens joyeux sont plus susceptibles d'avoir un mode de vie plus sain. Il pourrait aussi y avoir un trait génétique inconnu qui prédisposerait à être heureux et avoir moins de maladies cardiaques.

D'après d'autres experts, le bonheur lui-même pourrait générer un coeur en meilleur santé, contrairement à d'autres émotions telles que le stress ou la dépression.  LIRE LA SUITE
Aussi: http://www.eurheartj.oxfordjournals.org/

dimanche 14 février 2010

La critique du néolibéralisme / Neoliberalism's critic / La critica del neoliberalismo


Un documentaire à voir.... en vente à la Boîte noire à Montréal



Lu sur l'Aut'journal
Au royaume de la pensée unique

8 février 2010
Alain Dion


« Et c'est ainsi que la pensée et la démocratie, encerclées de toutes parts par la propagande et les réformes, se trouvent prises au piège, dans les rets du néolibéralisme. »

"Déréglementer, réduire la taille de l’État, privatiser, augmenter les tarifs, sabrer dans les services publics : ça vous dit quelque chose ? Au Québec, on connaît la rengaine. Depuis quelques années, il n’y a pas une seule journée qui s’écoule sans qu’un éditorialiste, un politicien, un économiste, ou même qu’un des innombrables gérants d’estrade des idées reçues, reprenne à son compte ces mantras économiques.


"À écouter tous ces nouveaux évangélistes du dégraissage de l’État, le Québec frôlerait la catastrophe, l’apocalypse économique mes bien chers frères…


"Mais, qu’en est-il vraiment de ce néolibéralisme régulièrement présenté comme salvateur de tous les maux de la terre ? Comment cette théorie économique a-t-elle réussie à s’installer à demeure dans l’opinion publique et s’imposer semble-t-il comme l’unique voie à emprunter ? Et ce, malgré les inégalités sociales qu’elle engendre, l’enrichissement de certains au détriment des autres, malgré la perte des solidarités au profit de l’individualisme, malgré les dérapages écologiques.

"La question est complexe, les réponses multiples. C’est pourtant à ce vaste projet auquel s’est attaqué pendant plus de dix ans le cinéaste québécois, Richard Brouillette. Et le résultat est remarquable. L’encerclement, la démocratie dans les rets du néolibéralisme est un film à l’argumentaire solide, clair et limpide, malgré la complexité du sujet et l’ampleur des enjeux.

"En un peu plus de 2 h 30, le réalisateur retrace les origines du néolibéralisme, identifie ses différents réseaux de propagandes, et met en lumière les impacts sur nos vies d’une telle philosophie économique.

"À travers les réflexions de certains défenseurs du libre marché et de la limitation du rôle de l’État, mais surtout à partir des analyses de plusieurs intellectuels de renom, dont Noam Chomsky, Ignacio Ramonet, Normand Baillargeon — qui explique magistralement comment l’école est asservie à cette idéologie dominatrice — , Omar Aktouf et plusieurs autres, ce documentaire trace un portrait saisissant et parfois assez effrayant de l’idéologie néolibérale.
Site officiel du documentaire: http://encerclement.info/



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jeudi 11 février 2010

Les enseignants: quand mission entraîne démission.../ Teachers: when mission involves resignation/ Los profesores: cuando misión implica dimisión

Nous le savions déjà, mais ça frappe toujours ce genre d'article. Et cela ne peut que susciter notre sympathie pour les enseignants du Québec et d'ailleurs... La situation est épouvantable, intolérable pour beaucoup d'entre eux. Ils n'ont pas d'aide, pas de mordant, pas de moyens, pas d'équilibre dans leurs classes leur permettant **d'enseigner** (à moins que l'école ne soit qu'une vaste garderie jusqu'à 17 ans??)
J'ai plusieurs amis enseignants et je ne peux que sympathiser envers leur situation... Parmi tous les problèmes vécus, comment expliquer que les budget d'orthopédagogie soient insuffisants et que les parents doivent se tourner vers le privé (S'ILS ont les moyens financiers, évidemment)? Transmettre le savoir et contribuer au développement de l'esprit humain, c'est une mission très importante. Dommage que notre système d'éducation et les commissions scolaires ne soutiennent pas plus ceux qui ont cette tâche aussi importante dans la société...


Isabel
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Article de Radio-Canada
http://www.radio-canada.ca/nouvelles/societe/2010/02/10/001-enseignants-anxiete-etude.shtml
La détresse des enseignants
[...] Le manque de temps, le manque de ressources et l'absence de reconnaissance limitent grandement l'autonomie des profs. La détresse psychologique qui souvent en découle les conduit inévitablement vers l'épuisement professionnel et en incite plusieurs à quitter l'enseignement.

— Pierre St-Germain, président de la Fédération autonome de l'enseignement
Le stress, engendré par la charge de travail élevée et les difficultés liées à la gestion de classe, fait que 35 % des enseignants vivent des conflits travail-vie personnelle.


De plus, les professionnels de l'enseignement ne se sentent ni respectés ni appréciés par leur supérieur, en raison du manque de soutien de la direction.
L'étude révèle que 23 % des professeurs ont l'intention de quitter leur travail d'ici cinq ans. LIRE LA SUITE

Un inconnu

"Même si en moi sommeille
Un écœurant d'la pire espèce
Aux dires adroits de certaines gens
Pour qui j'récite la messe
Les psaumes, les commandements
Les commentaires cinglants
Les choses qu'on pense tout bas
Mais qu'y faut pas dire publiquement
Parce que font vraies
Parce que font mal
Parce que défont nos plans
Même si en moi sommeille
D'la pire espèce un écœurant
Selon certains pour qui j'parle trop souvent
Trop fort pis trop clairement
Trop fort pis trop longtemps
M'as continuer
Jusqu'au jour où j'verrai qu'on comprend
Qu'en moi sommeille
Quelqu'un d'ben différent"

Daniel Boucher, "Un inconnu"